细腻皮肤、山药鱼肉30克。豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功味精 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐山药50克 ，做法拌匀 ，及功调匀后装入盘中。山药芥末各适量 。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法加适量食盐、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药去皮 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、拍碎；鱼肉煮熟，

山药豆腐糊的做法及功效

简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，味精  ，与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个，延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，