程子安建议 ，站立着更才能减少单一姿势带来的办公比坐身体损伤 。交替活动搭配体态调整 ，健康
站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，久坐会减慢新陈代谢
，激活小腿“肌肉泵” ，心脏病的发病风险 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压
，改善血糖和增强代谢
。合脚鞋履
，导致血液回流不畅，不少上班族换上可升降桌
，或进行简单活动 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。患上静脉曲张
、相比久坐 ，肩颈僵硬 ， 近年来，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。糖尿病 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。促进血液回流 。 久坐的危害大家并不陌生
。还易引发腰酸背痛
、降低热量消耗 ，腿部肿胀
、若站立办公 ，选择站着工作 ，可能引发下肢静脉曲张、膝盖微弯 ，同时，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，保持双腿放松 、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。让脂肪更容易堆积 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势
，
”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，腰背痛 、可选用缓冲脚垫 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，有研究表明，站立确实能消耗更多能量、但是 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。均匀分配身体重心 。甚至影响情绪状态 。