3.鸡腿洗净 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡焯一下，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡切成片。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。淮山药11克
调料 ：盐 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药补脾健胃 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、
5.将所有食材放入砂锅中，脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，疲倦 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女 ，口干 、而且有的还会反复复发 ，
2.莲藕洗净去皮，然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、