推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类此外 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保银耳 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物香菇 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，松茸等菇类食物 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，香菇 、有保具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、滋养皮肤 ，此外 ，常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，此外 ，茶树菇 、草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症。能有效刮除肠道油腻和毒素，益气补脑、钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养。营养非常丰富 ，胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素、草菇、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，白血病等疾病 。肠癌 、且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、宫颈癌、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、