做法 ：
1 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
5 、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼
3 、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗，摆放整齐 ，色味
2 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜 ，山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁，让人视觉 ，
小贴士 ：
1、牛蒡半根 、红蟹籽即可 。
2、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，胡萝卜 ，
4 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，扎紧 。山药半根 、
胡萝卜半根 、6 、
3 、
7 、味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，上面点缀牛油果 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。