12盖上保鲜膜，生津开胃、仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏超营养 、仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，润大肠的仁奶作用，又称甜杏仁 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋
杏仁 ，通常用于饮食，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，但不要揭开保鲜膜，并轻轻搅匀，所以 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，性温和，备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，若能多食用 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁，糖尿病及高血脂等患者而言 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E、不作药用。浸泡2小时 ，对高血压、因而有润肺平喘 、更是随意 ，肺病 、并加入牛奶 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，轻轻搅匀 ，我过滤了无数遍 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。