2 、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲小红辣椒2个 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，定咖点缀小红椒即可 。喱鳕口感越软烂 。鱼杂切块 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，锅中放入少许油，时间越久 ，
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，煮开后转中小火，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加少许水，尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、