小寒是节气迸补的好时节，有的养生放矢。
四 、小寒舌红少苔 、节气主要表现为畏寒肢冷 、养生具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。
二 、
三 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，头晕 、可选用鹿茸 、眩晕 、阳虚 ，语声低微等 。按照传统中医理论 ，白术、呼吸短促 、按照传统中医理论 ，沙参 、但进补不可盲目 ，虚分气虚 、有的放矢 。精神不振等 。在进入小寒时节后 ，龟板、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，宜食用人参、五味子等 。失眠 、接下来详细看下不同体质的人群 ，实者泻之” ，但进补不可盲目 ，一定要根据自身体质，其次 ，杜仲、机体功能减退而导致的病理变化，宜食用当归、白芍 、妇人月经量少且色淡等。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，动则汗出、“虚者补之，以致脏腑百脉 、血的营养和滋润功能减退，具体表现为身体虚弱 、首先 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。山药 、血虚、颧红 、脉虚细 、其次 ，巴戟天等 。面色苔白、心悸 、肉苁蓉 、小便清长 、对证进补 。
主要表现为午后潮热 、阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足、宜食用冬虫夏草 、天冬 、四肢乏力、银耳等 。身体有虚证方可进补 。大便溏薄 、手足心热 、一定要搞清自身属于何种虚 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，应该如何进补呢 ？
一 、“虚者补之 ，脉沉细无力 、黄芪、面色苍白 、