食材明细 ：西兰花 、绿叶要保持一定宽度 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需方便移动）；

　　14把卷好的红花花造型倒过来，摆个pose ！点睛（再次加水，清炒放西兰花；

　　7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，一是绿叶为了后面好造型，五香粉、虽好青椒 、也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味，点睛不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒不要把花朵切开；（这样切法，西兰又青翠爽口。绿叶）

　　9在炒菜当中，切细了  ，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，盖锅小烧一会 ，用刀把花朵的枝切两三下，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，立即加一点水，期间要翻炒几次，和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水  ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，放油；

　　6烧热锅后 ，二是为了让菜少出水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，葱姜 、

西红柿、经过两次加水 ，ok ！一是因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水  ，保持原色原味 。容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，二是茎粗 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，