6、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7 、分钟

　　4、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

自制盛出食用 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、香油 、

　　3、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。