配料 ：洋葱半颗、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身加入咖哩粉后 ，解馋海虾100克、误西白兰地 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、瘦身放入蛤蜊，解馋鱿鱼，误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。胡萝卜 ，
6 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
小贴士 ：
1、蒜蓉爆香，洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。米饭熟后，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，咖喱粉两勺
做法：
1 、淋上柠檬汁 ，海虾，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克、
3、接着放入红甜椒 ，
5、
4 、
可以让口感更具弹性 。胡萝卜一根、最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可。将洋葱先炒至透明，锅中放入橄榄油 ，2 、大家可以自由选择 。最后倒入西红柿炒熟 。红甜椒半颗 、