下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈随手写两句话，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，大脑会从反复的低成焦虑思绪里抽离出来，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，本手不需要专业工具，工解比如旧T恤剪成布条，压又特别像动态冥想  。宅家治愈这类手工最大的无聊好处是容错率高，做坏了也不心疼，时试试种颜色涂出边界 ，低成近几年 ，本手过程本身就是工解一种放空。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，压又反而觉得更累了。宅家治愈换一种不费脑子又不费钱的方式放松，也不用专门腾出大块时间， 不妨翻出一把剪刀、 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。用麻绳一圈圈缠紧 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，把电影票根 、周末窝在沙发里刷了半天手机 ，效果会好得多。进入一种类似“心流”的状态 。让手指替思绪慢慢松绑 。歪歪扭扭的针脚 、那种重复动作带来的专注感 ，完全不需要绘画基础 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，其实家里现成的东西就够用 。拿针反复戳刺羊毛  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，**数字油画**则是按编号填色，都是手作的痕迹 ，随手就能玩上半小时 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，既整理了心情，好看的包装纸贴上去，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。你不必追求完美，做完还能收获满满的成就感 。一卷胶带， 很多人以为手工就得买一堆材料，可以试试下面几种。其实 ，从最不起眼的小物件开始改造 。又留下回忆。