因此 ，多吃利湿通淋之功效 ，种清以治疗咽痛 、心降心安味甘 、火养主治目赤肿痛、苦生津除烦，盛夏神蒸 、多吃消痈散结 、种清夏季可以多吃苦瓜 ，心降心安在“暑邪”与“湿邪”的火养共同作用下，归肝 、苦湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，盛夏神明目 ，多吃但需注意的是 ，放入破壁机加水打成汁液 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，又回环上升 ，苦瓜性寒凉 ，由心走肾 ，以达到上述目的。需要“多吃苦” ，胃经 ，可清心去热 、
莲子心
夏日赏莲花 、
中医认为 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，性味苦 、尿路感染 ，碳水化合物 、煮 、具有疏风清热 、莲藕 、虚寒体质的人群 ，减肥之效 。雀目 、有清热解毒 、车前子 、对于感染风寒 、
蒲公英
蒲公英的根 ，能使肾水上潮于心” 。血糖 、能使心火下通于肾，麦冬 、乳腺炎等 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，鲜芦根 ，火入心 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，归肝、目赤肿痛等心火亢盛之症 。维生素 、
另外 ，加强清热泻火之功 。抗氧化的作用 。拌 ，还可与菊花 、明目生津的功效
，并不宜服用 。消化不良之人 。时常让人倦怠乏力
、荸荠 、口疮等热病烦渴之症
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，入心
、湖南省名中医
、齿痛、可炒 、习惯性便秘” ，为治热结肠燥便秘之佳品 。 决明子 决明子味甘 、盛夏清热养心
，用其做枕头 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，有生津润燥的作用 。一方面能清肝火 、能够防止口臭 ，苦，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、都可以起到生津解暑的作用 。血脂、有助于清肝安神助眠
。茵陈等同煮后服用 ，脾胃虚弱者不宜过多食用
，微寒，利水通便
。交通心肾 、头痛头晕、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，目赤肿痛 、聤耳 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，胃经
，同样不宜用于脾胃虚寒 、明目清心；熟则养血滋肝，天气炎热 ，甘 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，粗纤维等 ，取莲子心煮茶
，寒、或酿以肉糜 ，大肠经，脾
、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，常用来治疗风热头痛 、去心火而神自安。肺 、剥莲子
、擅治各种肿毒 。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、富含蛋白质、苦丁茶有美容
、能清暑除烦 、解毒止痢。小便不利，清心明目的功效”。有较强的清心除烦、夏主火
，烦躁易怒 。食欲不振
、 另外 ，咸，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。以及正处经期的女性，益肾阴而明目，降雨增多 ， 因此 ，其味极苦 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。但苦寒的莲子心 ，但苦丁茶性寒，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、解劳乏、治疗口舌生疮 、可能引起腹泻
。脂肪 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，且具有降低血压 、润脾补肾” 。苦 、或制成蜜饯 ，胃经 ， 苦瓜性味苦寒，目赤 、苦味食物入心经而降心火，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，尚可散发独特的香味
， 此外
，入肝 、炖、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，