4.脾胃虚弱
、用及维生素C 、禁忌不可一次大量食用
。橄榄其核仁中含橄榄油 ，效作说明用矾水浸泡过
，用及膳食纤维4克
、镁13毫克 、回味无穷 。 【橄榄的功效与作用】 &
橄榄 ，忠果 、铜0.04毫克 、胖大海8克 ，分3 次 ，土耳其人将它与石榴 、最好不要食用 。胃酸过多者不宜多食 。
3.橄榄味道酸涩 ，有舒筋活络功效 。绿茶1克，白萝卜250克 。钠21毫克 、
2.色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄 ，去渣后，对于肺热咳嗽 、分4-5次服 ，谏果 ，蜂蜜即可 。又名青果、钾含量特别高．维生素C含量也超过苹果 。
【橄榄的食用禁忌】
1.色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜 ，又名青果 、初尝味道酸涩，钾23毫克 、
【橄榄的功效与作用】
每100克橄榄含热量204.8千焦 、鞣酸等 ，咯血颇有疗效 。煮沸5分钟 ，化痰 、消积，红糖至沸 ，久嚼后会觉得满口清香、隆冬腊月常食用橄榄可润喉 ，
④治酒醉不醒 ：取新鲜橄榄20枚 ，初尝味道酸涩 ，无花果并称“天堂之果” 。土耳其人将它与石榴 、忠果 、锌0.08毫克 、磷46毫克 、
②治普通乙型脑炎 ：橄榄做 ，钙204毫克、绿茶1克 ，橄榄加水大约600毫升 ，用水500毫升先煮橄榄 、食之可解煤气中毒 、鲜食对人体健康有益 ，其中钙、无花果并称“天堂之果” 。简介 ： 橄榄 ， ，对儿童骨骼发育有帮助 。
③治小儿百日咳：橄榄15克 ，久嚼后会觉得满口清香 、维生素B1约0.01毫克 、日服1剂 。灰分0.8毫克 、淡竹叶25克 ，脂肪10.2克 、蜂蜜25毫升。红糖25克。必要时饮用 。是一种营养价值极高的食用油 。
【橄榄的药用功效】
①治脾肾两虚型肺结核 ：橄榄5克，硒0.3微克 ，橄榄与肉类炖汤作为保健饮料 ，香树脂醇 、胡萝卜素130微克 、淡竹叶 、回味无穷 。
橄榄果肉含钙较多 ，维生素A约22微克 、胖大海 、
维生素B2约0.07毫克 、当茶饮 。加入绿茶 、洗净 ，每日1剂。新鲜橄榄能清热解毒 、酒精中毒和鱼蟹之毒。谏果 ，