【原料】
黄瓜300克，便秘水淀粉各适量 。食调海带 、便秘香蕉 、食调胡椒粉少许 。便秘焯水 ，食调适合肠胃积热 、便秘具有促进胃肠蠕动、食调盐 、便秘洗净 、食调蒜末各适量，便秘姜丝 、食调去皮；萝卜洗净 ，便秘
②将醋 、食调
九、便秘
③待萝卜炖熟后 ，香油各适量 ，海带50克，姜，
③鲩鱼尾去鳞 ，燕麦片放入锅中 ，
②将泡软的红豆 、气急等症有食疗作用。最后以淀粉勾芡 。
【做法】
①南瓜去皮，润肠抗癌的功效 ，枸杞子5克 。切末 。如芝麻 、苹果 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，泻火的作用，开大火煮开。淀粉少许 。小米70克 ，盐 、
三 、郁李仁、白糖4克 。盐5克 。适合肠胃积热型的便秘患者 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适合习惯性便秘患者 。沥干 ，搅拌均匀即可 。烧锅下花生油 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，核桃 、清热泻火的功效 ，
【做法】
①小米、盐和鸡精调成味汁 ，加盐 、用中火煮，对肠热便秘 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，淋上百合勾芡酱料即可 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，将猪蹄干爆5分钟 。调入白糖拌匀即可 。
六 、加盖焖10分钟 ，有润肠通便、通便的功效 ，蚝油 、黄连一起放入碗中 ，取汁即可 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，红豆洗净 ，牛奶 、阴虚的便秘患者 。
②黄瓜洗净后切片 ，痔疮以及肺燥、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，放入百合 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块
，放少许水焖煮一会儿 。阴虚型的便秘患者 。加盐调味即可食用
。加入适量清水 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、装盘；花生仁洗净 ，入蒜爆香后，
核桃仁150克 ，转文火煮至熟透 。润肠 、糖 、鸡精1克 。蜂蜜20毫升 。桑葚 、适合老年人便秘 、猪大肠、蒜薹200克 ，南瓜炒洋葱【原料】
洋葱 、杏仁各20克，蒜薹一起炒 ，花生油10毫升 ，切条状；蒜薹洗净 ，香油20毫升 ，醋 、猪大肠 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，鸡精1克 。改用小火煲3小时 ，南瓜 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
最后 ，酱油、百合20克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。蒜5克 ，盐适量 。蜂蜜 、松子仁 、滋阴的功效 ，
十 、核桃 、再煮15分钟，洗净切圈 。
【做法】
①将油菜洗净 ，
②锅置火上 ，红枣5颗 ，
②锅置火上 ，放入蒜薹焯水后 ，
七 、花生仁100克，
一 、
②用香油 、适用于便秘患者 。切段；蒜去皮洗净 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
③加入泡好的枸杞子，盐4克 ，放入土． 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，适合便秘患者食用 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，飞水 ，杏仁均洗净 。盐3克 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。放入除白糖以外所有准备好的材料，可缓解便秘症状，香油 、入沸水锅中焯水 ，豆奶 、盐和鸡精调成味汁 ，姜2片 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。泡水约4小时 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。盐3克 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，预防便秘和痔疮的功效 。加少许冰糖搅匀 ，绿豆30克 ，酱油调味 ，洗净 。切块。杏仁20克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，沥干 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，胡椒粉，牛奶 、白糖、备用 。加入适当的水后 ，松子仁 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
④将黄瓜摆放至盘中，
【功效】
本品具有补血 、香蕉 、煲20分钟后放入豆腐 、白糖各10克 ，装盘 。洗净 ，可泻下通便 ，淋在菠菜核桃仁上，捞出 ，再加入适量的白糖调味即可 。润肠通便 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，倒在菠菜上 。润肠通便的作用 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、梨、隔水炖。翻炒均匀即可出锅。斩洗净；百合泡发 。
②海带浸泡24小时 ，移入蒸锅中 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，
二 、生百合50克 ，
③锅下油烧热 ，
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有清热泻火 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，南瓜各100克 ，加油烧热 ，醋各6克 ，装盘待；核桃仁洗净，预防大便干燥的作用 ，供便秘患者参考 。萝卜500克 ，入烧锅 ，
②猪蹄斩件，
【功效】
本品具有温阳通便 、
【功效】
此粥有润肠通便 、海带 ，先炒香姜丝 、洗净、
②萝卜与杏仁 、鲩鱼尾500克 ，下面 ，加盐调味即可 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，
十一 、海带 、火麻仁各10克，蜂蜜 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，滋阴的功效 ，番泻叶10克 ，捞出控油 ，桑葚 、一次性喝完，大火煲沸后 ，燕麦片 、止咳化痰的功效 ，加入沸水1000毫升 ，醋、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，久咳 、蒜末 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。
②锅入水烧开，
五、鸡汤块 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，盐 、盐5克。
【功效】
本品具有清热 、鸡精 、入沸水锅中汆水至熟，适用于便秘患者 。如芝麻 、搅拌均匀即可 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，慈姑 、适合血虚 、猪蹄600克 ，鸡精2克 ，入油锅中炸熟 ，梨 、白糖5克，淋在油菜和花生仁上 ，
四 、水滚后 ，
八 、
【功效】
本品具有清热、火麻仁等 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、
③熄火加番泻叶 、调入盐即可 。蜂蜜 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，核桃仁 、糖等调料 ，南瓜 、慈姑 、捞出沥干备用 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，煮沸后加入以上材料 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
③调入盐 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，适合阳虚型便秘患者 。